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經過昨天的緩和,感覺好很多了!!! 今天練一下高強度~~~ 找 Larciano 冠軍來對戰~~~ 其中的一個4km爬坡~~~ 坡度在13~16%間~~~ 骑的很想哭,我時速18km~~~人家冠軍36km~~~ 16%的地方我10Km~~~人家冠軍20km~~~ 我才騎到2km處~~~人家冠軍下山了!!!
......小偉單車......
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